Entradas

Zona de confort: concepto, ejemplos, cómo salir y ejercicios

Imagen
La  zona de confort  es un concepto que se refiere a un conjunto de estados mentales, hábitos y creencias que provocan un estado en el que nos sentimos seguros pero en el que no podemos crecer. Se trata de una de las ideas más populares de la psicología, a pesar de que no existe una única definición de la misma ni una sola visión sobre qué implica ni cómo salir de ella. Un ejemplo de una persona que se encuentra en la zona de confort podría ser el de alguien que ha encontrado un puesto de trabajo, pero el mismo no le permite seguir creciendo o aprender cosas nuevas; además puede que le aburra o incluso le cause malestar. Tiene algo valioso, un puesto de trabajo, pero al mismo tiempo se pierde oportunidades que podría tener si se arriesga a dejar ese empleo e intentar hacer cosas nuevas. Generalmente se dice que la zona de confort es uno de los principales enemigos del cambio, el crecimiento personal y la obtención de resultados deseados. Sin embargo, tener una cierta seguridad vita

Inseguridad emocional: causas, consecuencias, cómo superarla

Imagen
La  inseguridad emocional  es una sensación de poca autoconfianza y autovalor. Las inseguridades pueden surgir de las experiencias previas en la infancia temprana y reforzarse a medida que la persona crece.  Aunque cierto nivel de inseguridad es normal, la gente con niveles alto de inseguridad puede tener problemas para relacionarse con los demás, en el trabajo y en la vida general. Causas Cuando somos niños, no tenemos conciencia de aquello que podemos y no podemos hacer. Nos acercamos al mundo con ansias de explorarlo, en vez de tener una actitud temerosa ante la vida. Poco a poco, los adultos van potenciando o restringiendo la confianza y seguridad que tenemos en nuestras propias capacidades y podemos desarrollar un sentimiento de inferioridad. Por tanto, se considera que la sociedad tiene un importante papel en la falta de confianza que tenemos en nosotros mismos. Conforme vamos creciendo, vamos asimilando la idea de que tenemos el deber de cumplir las expectativas de los

Orina Turbia: Posibles Causas y Tratamientos

Imagen
La  orina turbia  y en ocasiones fétida puede ser un signo de enfermedad severa de la vía urinaria. Este signo es subestimado por la mayoría de los pacientes cuando en realidad debería ser una señal de alarma, ya que indica que algo no anda bien en nuestro organismo. La orina es el resultado de un complejo proceso de filtración que se lleva a cabo en los riñones; la misma está compuesta principalmente por agua y algunos solutos (productos de la excreción), los cuales se encuentran presentes en una cantidad tal que no modifican la transparencia del agua que forma parte de la orina.  Cuando por alguna razón la cantidad de solutos aumenta o hay presencia de materiales que normalmente no estarían en la orina, esta ya deja de se transparente y toma un aspecto turbio, como si hubiese algún tipo de material disuelto visible en la misma. En el ámbito bioquímico, esto se debe a un aumento de la concentración de ciertos solutos como las proteínas, a la presencia de materiales que normalmente